Aus Seniorengymnastik St. Johann wird:
„FASZIEN-GYMNASTIK – für jedes Alter“
„Faszien“ – was ungewohnt klingt ist nichts anderes als die moderne Bezeichnung für unser Bindegewebe. Wie ein Netzwerk verbinden sie Muskeln, Knochen, Organe und Nerven – überall im Körper. Bei zu wenig Bewegung hingegen verkleben die Faszien. Die Folgen sind Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen.
Mit geeigneten Übungen beugen wir dem Verschleiß vor, gleichen bereits entstandene Abnutzung wieder aus und bauen zusätzliche Reserven auf. So können wir unsere Beweglichkeit verbessern und lernen alltägliche Bewegungen gesünder zu gestalten. Wir stärken den Kreislauf und üben z.B. die richtige Atmung, Konzentration und Entspannung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Jeder kann mitmachen, egal wie alt, wie fit oder wie beweglich er oder sie ist. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen. – Wir üben ohne Faszienrolle!
Leitung: Heidemarie Windauer ist staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und hat 1973 ihr Examen an der TU München mit dem Zusatzfach „Pflegerische Gymnastik“ absolviert. Seither ist sie kontinuierlich in Weiterbildung und Forschung aktiv.
Immer dienstags von 09:30-10:30 Uhr im Saal des Johanneshauses in Neu-Ulm
Der Teilnahmebeitrag für 13 Übungsstunden von 17.09.-17.12.24 beträgt 39 € pro Person
Ansprechpartnerinnen für Anmeldungen, Beiträge oder Fragen jeder Art sind Frau Köstler oder Brigitte Müller von der Katholischen Erwachsenenbildung (im 2. Stock des Johanneshauses).