Wann hast du dir zu­letzt wirk­lich zu­ge­hört? Nicht dem Kopf. Nicht den Er­war­tun­gen. Son­dern der lei­sen Stim­me in dir, die weiß, was du brauchst.
Wann hast du dir zu­letzt be­wusst Zeit nur für dich ge­nom­men? Zeit zum Durch­at­men. Zum Spü­ren. Zum Einfach-​Sein.
HIN­HÖ­REN, REIN­SPÜ­REN, FÜH­LEN und KRAFT schöp­fen!

Die­ses Wo­chen­en­de lädt dich ein, aus dem All­tag aus­zu­stei­gen und wie­der bei dir selbst an­zu­kom­men – in einem ge­schütz­ten Kreis unter Frau­en, ge­tra­gen von Acht­sam­keit, Be­we­gung und tie­fer Ent­span­nung, um den ei­ge­nen Be­dürf­nis­sen Raum zu geben, die im All­tag oft über­hört wer­den.

Was dich er­war­tet:
? Ein Wo­chen­en­de nur für Frau­en – ohne Er­war­tun­gen, ohne Leis­tungs­druck
? Sanf­te Bewegungs-​ und Sport­ein­hei­ten, die Kör­per und Seele gut tun
? Ge­führ­te Ent­span­nungs­ein­hei­ten
? Stil­le und ge­führ­te Me­di­ta­tio­nen sowie Re­fle­xio­nen
? Acht­sa­me Ge­sprä­che und wert­schät­zen­der Aus­tausch in der Grup­pe
? Wohl­tu­en­de Mas­sa­gen zum Los­las­sen und Auf­tan­ken
Ein Raum, in dem du nichts leis­ten musst.
Ein Raum, in dem du ein­fach du selbst sein darfst, in dem alles frei­wil­lig ist.
Die­ses Wo­chen­en­de ist für dich, wenn du …
– dich oft mehr um an­de­re küm­merst als um dich selbst
– wie­der spü­ren möch­test, was dir wirk­lich gut tut
– dir eine be­wuss­te Pause vom All­tag gön­nen willst
– dei­ner in­ne­ren Stim­me wie­der mehr Ver­trau­en schen­ken willst
?? DU musst an die­sem Wo­chen­en­de nichts, was sich nicht stim­mig an­fühlt.
?? DU darfst dich selbst wie­der in den Mit­tel­punkt stel­len.
?? DU darfst ein­fach da sein.

Zeit für mich – weil deine Weib­lich­keit, deine Be­dürf­nis­se und dein Wohl­be­fin­den zäh­len. Er­in­ne­re dich daran, wie es sich an­fühlt, dir selbst zu­zu­hö­ren!

Mas­sa­gen:
Du hast auch die Mög­lich­keit Dir eine Mas­sa­ge zu gön­nen.
Die Kos­ten für die Mas­sa­ge wer­den di­rekt vor Ort in bar be­zahlt – 35 € für 30 Mi­nu­ten und 70 € für eine Stun­de. Bitte bei der An­mel­dung an­ge­ben, ob In­ter­es­se be­steht, da die Ter­mi­ne be­grenzt sind.

Un­ter­kunft:
Das Frei­zei­ten­heim Kahl­rü­cken­al­pe be­fin­det sich ober­halb von Si­gis­wang bei Sont­ho­fen auf 1.200m am Ran­gis­wan­ger Horn und bie­tet einen herr­li­chen Rund­blick auf die All­gäu­er Alpen. Wir legen ab dem Park­platz die letz­ten 1,5km bis zur Alpe in ca. 20 Mi­nu­ten zu Fuß zu­rück. Das Ge­päck wird bis zur Alpe trans­por­tiert.
Die Un­ter­brin­gung er­folgt in der Regel in Mehr­bett­zim­mern (mit Ge­mein­schafts­du­schen auf dem Gang).

Bitte mit­brin­gen:
Wir emp­feh­len Feste Schu­he, re­gen­fes­te Klei­dung und Wander-​ bzw. Wal­king­stö­cken mit­zu­brin­gen. Hand­tü­cher und Bett­wä­sche kön­nen im Haus gegen eine Ge­bühr aus­ge­lie­hen oder sel­ber mit­ge­bracht wer­den.
Gut wäre eine Yo­ga­mat­te oder ge­eig­ne­te Decke.

An­mel­dung bis spä­tes­tens 10.04.2026
Die Teil­neh­me­rin­nen­zahl ist be­grenzt.

Wir freu­en uns die Ver­an­stal­tung in Ko­ope­ra­ti­on mit der Bil­dungs­aka­de­mie Kuss­mann (Chris­ti­na Kuss­mann) und WEN­TRA Stu­di­os (Dag­mar Bukow-​Schallenmüller) durch zu­füh­ren!